橙子的营养价值（橙子的营养价值功效与作用）

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橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。每天吃一个橙子，对身体健康大有裨益。打蜡的橙子打蜡的橙子可以放心食用，但需注意不要吃橙子皮，以免有害物质累积。特别提醒准妈妈们，打蜡的橙子一定要削皮后食用。

橙子是一种口感鲜美、甜度适中的水果，深受大家的喜爱。不仅成人可以享受橙子的美味，宝宝也可以从中获得多种营养。本文将为您介绍宝宝吃橙子的好处。补充维生素橙子富含维生素C和膳食纤维，为宝宝提供成长所需的营养元素。

(1)常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

孕妇可以吃橙子，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

1、比如，空腹时不宜食用，不要和牛奶一起食用，还要远离槟榔等不良食品。误区澄清有人认为橙子吃多了会让宝宝皮肤发黄，这是不正确的。但是，孕妇也不能过量食用橙子，否则可能会引起一些不适。

2、盐蒸橙子对孕妇来说是安全可靠的，橙子和食盐都是常见的食材，不仅对人体无害，而且不会产生任何化学反应。孕妇可以安心享用这道美味佳肴。治疗风热感冒橙子性平偏凉，对于风热感冒有一定的治疗效果，帮助孕妇快速恢复健康。

3、答案是两者都可以！蒸制后的橙子皮，纤维变软，口感更佳，还富含维生素C、胡萝卜素等健康元素。

1、营养功效：脐橙是生活中常见的水果之一，其营养丰富，含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、烯类、醇类以及醛类等物质。可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、另外，脐橙中维生素的含量也非常丰富，其中不仅含有非常丰富的维生素B1，维生素B2，维生素P，而且还含有胡萝卜素，这些都是我们的身体生长发育所必需的营养物质，可以说脐橙中营养物质的含量非常的丰富。

3、赣南脐橙对孕妇的血管健康有保护作用，软化血管和胆固醇，还有美容养颜的效果。促进消化赣南脐橙有助于促进孕妇的消化，预防便秘和上火。其丰富的柠檬酸钠和苹果酸能增强孕妇的食欲，帮助产后健脾开胃。

4、脐橙具有丰富的营养价值。首先，脐橙含有大量的维生素C，这种维生素对于人体的免疫系统至关重要。维生素C可以帮助增强免疫系统的功能，抵御感冒和其他疾病的侵袭。一个中等大小的脐橙就能提供人体一天所需的维生素C量。

5、冰糖橙和脐橙都具有较高的营养价值，口感上有些差异，孕妇可以根据自己的饮食习惯进行选择。孕妇在孕期的时候饮食要全面、营养元素要均衡，因此，孕妇孕期可以适量的吃冰糖橙、脐橙等柑橘类水果。

6、脐橙的营养价值为：橙子富含糖类、维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，另外，在橙子皮中还含有橙皮甙、袖皮芸香甙、袖皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸等物质。常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。